ぎっくり腰とは、急激な身体の動作や重い物の持ち上げ、無理な姿勢などが原因で腰の筋肉や腰椎のねじれや損傷が生じ、急に腰に激しい痛みが発生する状態を指します。日本では「ぎっくり腰」という俗称で広く知られています。
ぎっくり腰の特徴的な症状は、急に腰が痛くなり、身体を動かすことが難しくなることです。動作が制限され、腰を曲げたり伸ばしたりすることが非常に苦痛となります。また、痛みはしばしば腰からお尻にかけて放射痛を伴い、脚まで達することもあります。
ぎっくり腰は、腰椎の間にある椎間板の突出や損傷、腰部の筋肉や靭帯の炎症などが原因となります。日常生活での姿勢の乱れや腰に負担のかかる重い物の持ち運び、急な運動などが発症のリスクを高めます。
ぎっくり腰は突然の発症が特徴的であり、激しい痛みによって日常生活に支障をきたすことがあります。適切な治療と安静が必要であり、一般的には痛みが収まってから、腰に無理な負担をかけないように注意することが重要です。
治療は安静にして痛みが落ち着くことが第一ですが、症状が重篤な場合は医師や専門家に相談し、適切な処置やリハビリテーションを受けることが望ましいです。また、日常生活での姿勢や動作の改善、運動習慣の導入、ストレッチなどを取り入れて予防することも大切です。
