肩甲骨は、人間の胴体の後ろ側にある骨の一つで、肩と背中をつなぐ重要な部位です。正式な名称は「肩甲骨（けんこうこつ）」ですが、一般的には「甲羅骨（こうらこつ）」や「肩甲（けんこう）」とも呼ばれます。
肩甲骨は、左右の肩甲骨が背骨の両側にある肩甲骨の突起という形状をしています。肩甲骨は、上腕骨との関節を介して肩を支え、背骨との関節を介して背中との連動を助ける役割を担っています。このため、肩甲骨の動きや位置は、肩や背中の運動に大きな影響を与えます。
正しい姿勢やバランスを保つためには、肩甲骨の適切な位置や動きが重要です。肩甲骨が正しい位置にあると、肩や背中の筋肉が適切に働き、姿勢が良くなります。一方、肩甲骨の位置が不適切であったり、動きが制限されていると、肩こりや肩の動きの制限、姿勢の乱れなどの問題を引き起こすことがあります。
肩甲骨の健康を保つためには、適切なストレッチや運動を行い、筋力を維持することが重要です。また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を保つ場合は、肩甲骨が正しい位置にあることを意識し、姿勢を正すように心掛けることも大切です。肩甲骨の適切な動きと位置を保つことで、肩や背中の健康を維持し、姿勢の改善にもつながります。
