こんにちは！
麻布十番【和美躰】の青木です！
みなさん不思議に思ったことありませんか？？？
首や肩凝りで悩んでいる方はものすごく多いです。
和美躰にも首こり、肩こりが理由の１つとして来院される方はとても多く、
もはや国民病と言ってもいいと思います。
でもそもそもなぜ首や肩は凝るのでしょうか？？？
原因は色々とあると思います。
最近だとスマホの使いすぎ、PCのみすぎ、などなど。
でももっと根本的な原因があります。
凝りの原因は「疲れ」
「筋肉が疲れてしまっているから」
です。
え？？？
じゃぁ、運動したら疲れるから運動はダメってこと？
と思うかもしれませんが、疲れの種類が違うので運動はOKです！
むしろ積極的に行ってください！
今回の疲れ、というのは
筋肉が常に伸びていることが原因です！
想像してみてください。
デスクワークの姿勢、スマホを触っているときの姿勢。
大体みなさん猫背や下を向いていたりしませんか？？？
そのとき、凝りを感じやすい首や肩、背中の筋肉は伸びていますよね？
背中は丸まり、首と顔は前に出ています。
この伸びている姿勢をキープしているのが凝りを生み出してしまうのです。
続く。
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