マッサージ

マッサージは、手や指を使って体の筋肉や組織に圧をかける手技療法です。マッサージには様々な種類があり、スウェディッシュマッサージ、指圧、リンパマッサージなどがあります。マッサージによって筋肉の緊張が緩和され、血流が促進されることで、リラックスや身体の調子の改善に効果があります。身体の疲れやコリを解消するだけでなく、ストレスの軽減や免疫力の向上にも寄与します。