こんにちは！
麻布十番【和美躰】の青木です！
さて、今回は
なぜ首や肩は凝るのか、の後編になります！
前回は筋肉が伸びていることが原因、というところで終わりました。
今回はなぜ筋肉が伸びていると凝るのかについて書いていきたいと思います。
疲れは筋肉が縮もうとしているから！
まず筋肉の性質から！
筋肉は僕らの意思とは関係なく縮もうとする性質があります。
例えば、ストレッチをしているとき痛いですよね？
あれはこれ以上筋肉が伸びないで縮もうとしている反応の１つになります。
筋肉を伸ばしたいのに意思とは真逆のことを筋肉はしようとしているわけです。
このように筋肉は勝手に縮もうとします。
これと同じことがデスクワーク中やスマホのいじっているときに起こっています。
丸まった背中の筋肉、
巻き肩になった肩の筋肉、
下を向いたり、前に出ている首の筋肉、
これらはずっと伸びているのですが、
筋肉は縮もうとしています。
縮もうとしているのに筋肉は縮まない。
ずっと同じ姿勢で筋肉は伸びたまま。
でも筋肉は縮もうとしている。
この状態が続くわけです。
そうするとさすがに筋肉も疲れていきます。
疲れてきたときに出るのが、
凝りです！
これが凝りの正体です！
人によっては痛みといて出てくることもあります。
どうすれば凝りが解消されるのか！
原因がわかれば後は反対のことをすれば良い！！
筋肉が縮もうとしなくて良い体にすればいいので、
姿勢を正す施術をしていきます。
たとえば、
胸の筋肉をほぐしたり、
首の前側の筋肉をほぐしたりします。
腹筋や股関節もそうですね！
要は縮んでいる筋肉をほぐして伸ばせるようになると、
今まで伸びていた首や肩、背中の筋肉が縮みます。
すると筋肉は縮もうとしなくてすむので
疲れにくくなります！
こういった考えで施術をしていくことで
疲れにくい、凝りにくい体に変わっていきます！！！
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