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目の疲れ

目の疲れにおでこのマッサージ

こんにちは!

麻布十番【和美躰】の青木です!

お正月休みが終わり、仕事も少しずつ通常モードになってきた頃でしょうか。
長い休みがあると社会復帰するのが難しいですよね(^_^;

しばらくの間パソコンも触っていなかったので目の疲れが
かなりきているのではないでしょうか?

多くの方がデスクワークでお仕事中ずっとPCを使っていると思います。
また、仕事の合間や連絡のやりとりでスマホを多様することも多いと思います。

目がシパシパする、乾燥する、目の周りが重い、
など人によって感じる症状は少しずつ違うかと思いますが、
通じているのは

「目の疲れ」

目が疲れているからこのような症状が出ます。

自分で出来る目のケアとしてよくあげられるのが
こめかみや目尻の少し横などをほぐすこと!

これはみなさんよく行うかと思います!

ですが、
おでこをほぐしたことはありますか!?!?
おでこをほぐすこともとても効果的です!

おでこのマッサージ
参考: https://www.j-esthe.com/facial/guide/151207.html

おでこの筋肉は目の周りの筋肉と繋がっているので
おでこをほぐした後に目の周りをほぐすとより良い効果が出ます!

また、視界が明るくなったりもするのでこれは是非試してみてください!

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