不眠症（ふみんしょう）は、睡眠に関する問題であり、主に入眠困難や寝つきが悪い、中途覚醒が多い、早朝覚醒するなど、十分な質と量の睡眠を得ることが難しい状態を指します。不眠症は一時的なものから慢性的なものまでさまざまな程度があり、日中の機能低下や生活の質の低下につながることがあります。
不眠症の原因は多岐にわたりますが、ストレス、心理的な問題、うつ病、不規則な生活リズム、過剰なカフェインやアルコール摂取、身体的な不快感、睡眠環境の問題などが挙げられます。また、一時的な状況（例：試験前や重要なイベント前）や、薬物の副作用、基礎疾患の影響によっても不眠症が発症することがあります。
不眠症は日中の機能低下（集中力の低下、イライラ、疲労感など）や精神的な問題（不安やうつ症状）を引き起こすことがあり、健康に悪影響を及ぼすことがあります。また、長期間にわたって不眠症が続くと免疫力の低下や心血管疾患のリスクが増加することも報告されています。
不眠症の治療には、睡眠環境の整備、規則正しい生活リズムの確立、ストレスマネージメント、睡眠改善のための認知行動療法、リラクゼーション法、運動などが有効なアプローチとして用いられます。一部の場合では、医師によって処方される睡眠薬が使用されることもありますが、薬物療法は短期的な使用が推奨されます。
不眠症の重症度や原因は個人差があるため、専門家に相談し、適切なアプローチで治療を受けることが重要です。早期の対応と適切なケアによって、睡眠の質を改善し、日常生活の充実度を向上させることが期待できます。
